¿Quieres bajar de peso y no sabes como? ¡SIGUE LEYENDO!

Hola chicas, aquí les voy a dar algunos tips para bajar de peso.

-Lo primero que tienes que saber es que eres ¡HERMOSA! ¡PERFECTA! Y tienes que amar tu cuerpo tal y como es, créeme cuando te digo que si tu te amas, los otros también lo harán. Y si quieres bajar de peso, hazlo porque quieres tener una mejor salud.

- Continuando, tienes que hacer ejercicio, no es necesario que vallas al gym, hay varios ejercicios que puedes hacer en casa, pero ten cuidado de no lastimarte, siempre trata de hacerlo con la posición correcta.

- Trata de manejar las porciones de comida, ¡NO TIENES QUE DEJAR DE COMER! y mucho menos ayunar, el desayuno es la comida más importante del día. Cuando hablo de manejar las porciones me refiero a que si comes algún tipo de dulce, trata de comer poco, y por las noches trata de comer dos horas antes de dormir, para que tu cuerpo pueda hacer una buena digestión.

- Toma mucha agua, el agua es esencial para la vida, te ayuda a limpiar el organismo y por lo tanto a tener una mejor digestión.

- Trata de hacer un plan a un mes, por ejemplo, si quieres perder una libra en un mes, lo tratas de hacer, y luego dos libras al siguiente y así. Pero trata de que tus metas no sean tan imposibles, porque no puedes someter a tu cuerpo a una dietas que pueden dañar tu salud.

- ¡Come frutas y verduras! Estas además de ser ricas, tienen muchas vitaminas, que no solo te pueden quitar un poco el hambre, si no también te pueden ayudar para la piel, para el cerebro, etcétera. 

Espero que les sirva mucho. ¡BESOS!

-L.

(Foto tomada de: www.weheartit.com)